Der MBSR-Kurs ist ein Kurs in einer Gruppe von 8 bis 12 Personen für Menschen mit einem hohen Stresserleben im Alltag.

Im Kurs lernen Sie, frühzeitig zu bemerken, wenn sich -  mit ersten Warnsignalen des Körpers, des Denkens und Fühlens sowie des eigenen Verhaltens  - innerer Stress und Erschöpfung verstärken. Und Sie lernen, was Sie dann tun können, um zu tiefer innerer Ruhe, Gelassenheit und zu mehr Lebensqualität im Alltag zu finden.

Ort

Volkshochschule Gerlingen, Schulstraße 19, 70839 Gerlingen

Termine

acht Termine am Dienstag, 19:15 - 21:45 Uhr

Der Achtsamkeitstag ist ein fester Bestandteil des Kurses und findet am Sonntag statt: 23.11.2025, 10:00 - 16:00 Uhr

Kurseinheit 1	07.10.2025	Kurseinheit 5	11.11.2025
Kurseinheit 2	14.10.2025	Kurseinheit 6	18.11.2025
Kurseinheit 3	21.10.2025	Kurseinheit 7	25.11.2025
Kurseinheit 4	04.11.2025	Kurseinheit 8	09.12.2025

Kein Kursabend in den Herbstferien (28.10.2025) und am 02.12.2025.

 

Individuelles Vorgespräch

Als Vorbereitung zur Teilnahme am Kurs findet ein persönliches, kostenfreies Vorgespräch statt. Sobald genug Anmeldungen bei der VHS eingegangen sind, nehme ich Kontakt mit Ihnen auf. Falls Sie inhaltliche Fragen haben, melden Sie sich bitte bei mir persönlich unter mail@sandra-brodtmann.de oder unter 0176 99792762. Für organisatorische Fragen wenden Sie sich bitte an die VHS Gerlingen.

Kursgebühr und Anmeldung

Die Kursgebühr wird von der VHS Gerlingen festgelegt. Zur Kursgebühr kommen €30,- für das Vorgespräch, das Arbeitsheft und die gesprochenen Übungsanleitungen hinzu.

Bitte melden Sie sich für die Teilnahme am MBSR-Kurs über die VHS in Gerlingen an.

Was die Kursgebühr beinhaltet

• Persönliches Vorgespräch
• Teilnahme an den 8 wöchentlichen Terminen und dem Achtsamkeitstag
• Gesprochene Übungs-Anleitungen im mp3-Format für das Üben zuhause
• Ausführliches Arbeitsheft mit den Inhalten der Kurseinheiten zur Begleitung der Übungspraxis