MBSR-8-Wochen-Kurs ab September 2020 als Präsenzkurs in Gerlingen an der VHS

Der MBSR-Kurs in einer Gruppe von 8 bis 12 Personen statt

Der MBSR-8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn ist ein intensives, angeleitetes Training zur Reduktion von Stress. Der Kurs erstreckt sich über einen Zeitraum von insgesamt 2 Monaten. Das ist genug Zeit, um sich eine persönliche Achtsamkeitspraxis anzueignen, die auf die individuelle Lebenssituation abgestimmt ist und in wirklich schwierigen und stressigen Zeiten entlastend wirkt.

Die gemeinsame Achtsamkeitsmeditation im Liegen, Sitzen und der achtsamen Bewegung ist der wichtigste Bestandteil jedes Termins. Außerdem gibt es den Austausch in der Gruppe über die Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis und einen kurzen Vortrag zu den aufeinander aufbauenden Inhalten der Kurseinheiten.

Ort: Volkshochschule Gerlingen, Schulstraße 19, 70839 Gerlingen

acht Termine am Dienstag, 19:15 - 21:45 Uhr

Kurseinheit 1 29.09.2020 Kurseinheit 5 03.11.2020
Kurseinheit 2 06.10.2020 Kurseinheit 6 10.11.2020
Kurseinheit 3 13.10.2020 Kurseinheit 7 17.11.2020
Kurseinheit 4 20.10.2020 Kurseinheit 8 24.11.2020

zusätzlich ein Termin am Sonntag:  Achtsamkeitstag, 15.11.2020 - 10:00 - 16:00 Uhr

Der nächste MBSR-Kurs in Gerlingen wird im Februar oder März 2021 beginnen und wieder am Dienstag um 19:15 stattfinden. Bitte kommen Sie auf mich zu, um einen Termin zum kostenfreien Vorgespräch zu vereinbaren. Sie erreichen mich persönlich unter 0176 99 79 27 62 oder unter mail@sandra-brodtmann.de

Die Kursgebühr wird von der VHS festgelegt. Zur Kursgebühr kommen €30,- für das Vorgespräch, das Arbeitsheft und die gesprochenen Übungsanleitungen hinzu.

Die Anmeldung zum Kurs ist ausschließlich über die VHS Gerlingen oder die VHS Leonberg möglich.

Die Kursgebühr beinhaltet:

  • das persönliche Vorgespräch
  • die Teilnahme an den 9 Terminen
  • die gesprochenen Übungs-Anleitungen für das Üben zuhause
  • das Arbeitsheft

Zurück