Der MBSR-Kurs ist ein Kurs in einer Gruppe von 8 bis 12 Personen für Menschen mit einem hohen Stresserleben im Alltag.

Im Kurs lernen Sie, frühzeitig zu bemerken, wenn sich -  mit ersten Warnsignalen des Körpers, des Denkens und Fühlens sowie des eigenen Verhaltens  - innerer Stress und Erschöpfung verstärken. Und Sie lernen, was Sie dann tun können, um zu tiefer innerer Ruhe, Gelassenheit und zu mehr Lebensqualität im Alltag zu finden.

Ort

Volkshochschule Gerlingen, Schulstraße 19, 70839 Gerlingen

Termine

acht Termine am Dienstag, 19:15 - 21:45 Uhr

zusätzlich ein Termin am Sonntag: Achtsamkeitstag, 03.12.2023, 10:00 - 16:00 Uhr

Kurseinheit 1	10.10.2023	Kurseinheit 5	21.11.2023
Kurseinheit 2	24.10.2023	Kurseinheit 6	28.11.2023
Kurseinheit 3	07.11.2023	Kurseinheit 7	05.12.2023
Kurseinheit 4	14.11.2023	Kurseinheit 8	12.12.2023

 

Individuelles Vorgespräch

Als Vorbereitung zur Teilnahme am Kurs findet ein persönliches, kostenfreies Vorgespräch statt. Bitte kommen Sie auf mich zu, um einen Termin zu vereinbaren. Sie erreichen mich persönlich unter mail@sandra-brodtmann.de oder unter 0176 99 79 27 62.

Kursgebühr und Anmeldung

Die Kursgebühr wird von der VHS Gerlingen festgelegt. Zur Kursgebühr kommen €30,- für das Vorgespräch, das Arbeitsheft und die gesprochenen Übungsanleitungen hinzu.

Bitte melden Sie sich über die VHS in Gerlingen oder über die VHS in Leonberg an.

Was die Kursgebühr beinhaltet

• Persönliches Vorgespräch
• Teilnahme an den 8 wöchentlichen Terminen und dem Achtsamkeitstag
• Gesprochene Übungs-Anleitungen im mp3-Format für das Üben zuhause
• Ausführliches Arbeitsheft mit den Inhalten der Kurseinheiten zur Begleitung der Übungspraxis