MBSR-8-Wochen-Kurs ab September 2021 als Präsenzkurs in Gerlingen an der VHS

Der MBSR-Kurs ist ein Kurs in einer Gruppe von 8 bis 12 Personen für Menschen mit einem hohen Stresserleben im Alltag.

Im Kurs lernen Sie, frühzeitig zu bemerken, wenn sich -  mit ersten Warnsignalen des Körpers, des Denkens und Fühlens sowie des eigenen Verhaltens  - innerer Stress und Erschöpfung verstärken. Und Sie lernen, was Sie dann tun können, um zu tiefer innerer Ruhe, Gelassenheit und zu mehr Lebensqualität im Alltag zu finden.

Ort

Volkshochschule Gerlingen, Schulstraße 19, 70839 Gerlingen

Hinweis zur aktuellen Situation

Wenn der Kurs nicht als Präsenzkurs stattfinden kann, wird er im Live-Online-Format stattfinden

Termine

acht Termine am Dienstag, 19:15 - 21:45 Uhr

zusätzlich ein Termin am Samstag: Achtsamkeitstag, 14.11.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

Kurseinheit 1

28.09.2021

Kurseinheit 5

26.10.2021

Kurseinheit 2

05.10.2021

Kurseinheit 6

09.11.2021

Kurseinheit 3

12.10.2021

Kurseinheit 7

16.11.2021

Kurseinheit 4

19.10.2021

Kurseinheit 8

23.11.2021

 

individuelles Vorgespräch

Als Vorbereitung zur Teilnahme am Kurs findet ein persönliches, kostenfreies Vorgespräch statt. Bitte kommen Sie auf mich zu, um einen Termin zu vereinbaren. Sie erreichen mich persönlich unter 0176 99 79 27 62 oder unter mail@sandra-brodtmann.de

Kursgebühr und Anmeldung

Die Kursgebühr wird von der VHS Gerlingen festgelegt. Zur Kursgebühr kommen €30,- für das Vorgespräch, das Arbeitsheft und die gesprochenen Übungsanleitungen hinzu.

Bitte melden Sie sich über die VHS Gerlingen oder die VHS Leonberg an. Die Anmeldung in Gerlingen hat m 19.7.21 begonnen. In Leonberg beginnt die Anmeldung etwas später.

Was die Kursgebühr beinhaltet

  • das persönliche Vorgespräch
  • die Teilnahme an den 8 wöchentlichen Terminen und dem Achtsamkeitstag
  • die gesprochenen Übungs-Anleitungen im mp3-Format für das Üben zuhause
  • ein ausführliches Arbeitsheft mit den Inhalten der Kurseinheiten zur Begleitung der Übungspraxis

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