MBCT-8-Wochen-Kurs ab 1. April 2021 im Online-Live-Format

Der MBCT-Kurs ist ein Kurs in einer Gruppe von 6 bis 8 Personen für Menschen mit Depressionen und Ängsten.

Im Kurs lernen Sie, frühzeitig zu bemerken, wenn sich -  mit ersten Warnsignalen des Körpers, des Denkens und Fühlens sowie des eigenen Verhaltens  - der Beginn einer depressiven Phase ankündigt oder Ängste stärker werden. Und Sie lernen, was Sie in einer solchen schwierigen Situation  tun können, um nicht tiefer und tiefer in den Sog der Abwärtsspirale aus depressivem Erleben und Angst  hinein zu geraten.

Diesmal im Online-Format  -  im Herbst hoffentlich wieder als Präsenzkurs

Der MBCT-Kurs war als Präsenzkurs geplant, wird jetzt aber im Online-Live-Format stattfinden. Es sind noch zwei Plätze frei.

Ich habe mit dem MBCT-Kurs per Videokonferenz während des Lockdowns im April 2020 gute Erfahrungen gemacht. Viele Teilnehmende waren zunächst skeptisch und waren dann überrascht, wie bereichernd auch diese Form der gemeinsamen Arbeit sein kann. Wir können gerne vorab einen Technik-Check über Video machen.

Ort

Video über zoom

Termine

acht Termine am Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr

zusätzlich ein Termin am Samstag: Achtsamkeitstag, 08.05.2021, 10:00 - 16:00 Uhr

Kurseinheit 1

01.04.2021

Kurseinheit 5

29.04.2021

Kurseinheit 2

08.04..2021

Kurseinheit 6

06.05.2021

Kurseinheit 3

15.04.2021

Kurseinheit 7

20.05.2021

Kurseinheit 4

22.04.2021

Kurseinheit 8

27.05.2021

 

individuelles Vorgespräch

Als Vorbereitung zur Teilnahme am Kurs findet ein persönliches, kostenfreies Vorgespräch statt. Bitte kommen Sie auf mich zu, um einen Termin zu vereinbaren. Das Vorgespräch kann weiterhin in meiner Praxis in Stuttgart (Weilimdorf) als Präsenztermin stattfinden, alternativ in einem Videogespräch. Sie erreichen mich persönlich unter 0176 99 79 27 62 oder unter mail@sandra-brodtmann.de

Kursgebühr

Die Kursgebühr beträgt €400,-. Wenn der Betrag für Sie zu hoch sein sollte, sprechen Sie mich bitte an. Über Ratenzahlung oder Ermäßigung können wir uns im Vorgespräch abstimmen.

Was die Kursgebühr beinhaltet

  • das persönliche Vorgespräch
  • die Teilnahme an den 8 wöchentlichen Terminen und dem Achtsamkeitstag
  • die gesprochenen Übungs-Anleitungen im mp3-Format für das Üben zuhause
  • ein ausführliches Arbeitsheft mit den Inhalten der Kurseinheiten zur Begleitung der Übungspraxis

Mein nächster MBCT-Kurs wird im Herbst 2021 stattfinden.

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