MBCT-8-Wochen-Kurs als Online-Webinar mit Video-Konferenz ab Oktober 2020

Der MBCT-8-Wochen-Kurs in einer Gruppe von 6 bis 8 Personen

Das Kurs-Curriculum der Mindfulness-based-Cognitive-Therapy ist ein intensives, angeleitetes Training der Achtsamkeit zur Reduktion von Stress und zur Rückfall-Prävention bei rezidivierenden Depressionen und bei Ängsten. Der Kurs kombiniert das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn mit Elementen der Kognitiven Verhaltenstherapie. Auf dem MBSR aufbauend entwickelten die Professoren Williams, Teasdale und Segal den MBCT-8-Wochen-Kurs, speziell für Menschen, die bereits einmal oder mehrfach eine depressive Episode durchlebt haben oder immer wieder unter Ängsten leiden.

Ort: als Video-Konferenz (voraussichtlich mit zoom) -- Sie brauchen einen ruhigen Ort und einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und einem gutem Internetanschluss.

Der MBCT-8-Wochen-Kurs ist ein Webinar mit Präsenz-Terminen. Wir treffen uns zu den festgesetzten Zeiten für die gemeinsamen Achtsamkeit-Meditationen und den persönlichen Austausch in der Gruppe.

MBCT-Kurs: Termine per Video von zuhause aus ab Oktober 2020

insgesamt acht Mal am Freitag, 14:00 - 16:30 Uhr und ein Mal am Sonntag

02.10.20 – Kurseinheit 1

09.10.20 – Kurseinheit 2

16.10.20 – Kurseinheit 3

23.10.20 – Kurseinheit 4

30.10.20 – Kurseinheit 5

(nicht am 06.11.20)

13.11.20 – Kurseinheit 6

20.11.20 – Kurseinheit 7

27.11.20 – Kurseinheit 8

Achtsamkeitstag am Sonntag, 22.11.20, 10:00 - 12:30 und 16:00 - 18:30 Uhr

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Bitte kommen Sie auf mich zu, um einen Termin zum Vorgespräch zu vereinbaren.

Sie erreichen mich persönlich unter 0176 99 79 27 62 oder unter mail@sandra-brodtmann.de

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Kursgebühr beträgt €380,- inkl. des Vorgesprächs mit Technik-Check, des Achtsamkeitstages, des Arbeitsheftes und der gesprochenen Übungs-Anleitungen auf USB-Stick, MP3-Download oder Audio-CDs

Wenn der Betrag für Sie zu hoch sein sollte, sprechen Sie mich bitte an. Über Ratenzahlung oder Ermäßigung können wir uns im Vorgespräch abstimmen.

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Der nächste MBCT-Kurs als Webinar im Online-Video-Format wird voraussichtlich im Februar 2021 beginnen.

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