MBCT-8-Wochen-Kurs ab Oktober 2020 in Ludwigsburg

Der MBCT-8-Wochen-Kurs in einer Gruppe von 6 bis 8 Personen

Das Kurs-Curriculum der Mindfulness-based-Cognitive-Therapy ist ein intensives, angeleitetes Training der Achtsamkeit zur Reduktion von Stress und zur Rückfall-Prävention bei rezidivierenden Depressionen und bei Ängsten. Der Kurs kombiniert das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn mit Elementen der Kognitiven Verhaltenstherapie. Auf dem MBSR aufbauend entwickelten die Professoren Williams, Teasdale und Segal den MBCT-8-Wochen-Kurs, speziell für Menschen, die bereits einmal oder mehrfach eine depressive Episode durchlebt haben oder immer wieder unter Ängsten leiden.

Ort: Schorndorfer Str. 136, 71638 Ludwigsburg, im Yoga-Studio 'Yoga im Leben'

Wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln kommen wollen, können mit der S-Bahn zum Bahnhof Ludwigsburg fahren und dann den Bus 425 oder 431 nehmen. Falls Sie mit dem Auto kommen, finden Sie auch einen Parkplatz in der Nähe.

Termine:

Insgesamt acht Mal am Freitag, 14:30 - 17:00 Uhr und ein Mal am Samstag

09.10.20 – Kurseinheit 1

16.10.20 – Kurseinheit 2

23.10.20 – Kurseinheit 3

30.10.20 – Kurseinheit 4

(nicht am 06.11.20)

13.11.20 – Kurseinheit 5 (liegt in den Herbstferien)

20.11.20 – Kurseinheit 6

27.11.20 – Kurseinheit 7

04.12.20 – Kurseinheit 8

Achtsamkeitstag am Samstag, 28.11.20, 10:00 - 16:00 Uhr

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Bitte kommen Sie auf mich zu, um einen Termin zum Vorgespräch zu vereinbaren.

Sie erreichen mich persönlich unter 0176 99 79 27 62 oder unter mail@sandra-brodtmann.de

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Kursgebühr beträgt €400,-

Wenn der Betrag für Sie zu hoch sein sollte, sprechen Sie mich bitte an. Über Ratenzahlung oder Ermäßigung können wir uns im Vorgespräch abstimmen.

Die Kursgebühr beinhaltet:

  • Teilnahme an den 9 Kurseinheiten mit angeleiteten Meditationen und dem Austausch in der Gruppe 
  • Arbeitsheft im PDF-Format
  • gesprochene Übungs-Anleitungen
  • persönliches Vorgespräch

Ich empfehle als Vorbereitung und Begleitung zum Kurs das "MBCT-Arbeitsbuch - Ein 8-Wochen-Programm zur Selbstbefreiung von Depressionen und emotionalem Stress" von Teasdale, Williams und Segal

https://www.arbor-verlag.de/bücher/mbct-mindfulness-based-cognitive-therapy-praxisbuch-mit-cd/das-mbct-arbeitsbuch

Die Anleitungen zum Buch finden Sie hier - der Arbor-Verlag (www.arbor-verlag.de) stellt sie freundlicherweise kostenfrei zum Download zur Verfügung.

https://www.arbor-verlag.de/aufnahmen-mbct-arbeitsbuch

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Der nächste MBCT-Kurs in Ludwigsburg wird voraussichtlich im Februar 2021 beginnen.

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