Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Eine kontinuierliche Schulung der Achtsamkeit durch Trainings und Kurse im Unternehmen stärkt die psychische Gesundheit der Mitarbeiter*innen und hilft, Fehltage aufgrund psychischer Belastung zu verringern. Ein kontinuierliches Achtsamkeitstraining der Führungskräfte und deren Mitarbeitenden schult ihre Stresskompetenz.
Wie können Führungskräfte und deren Mitarbeiter*innen Stress wirksam reduzieren? Wie können Berufstätige die Methode der Achtsamkeit konkret am Arbeitsplatz anwenden? Nutzen Sie für Ihr Unternehmen die Methode der Achtsamkeit/ MBSR nach Jon Kabat-Zinn. MBSR steht für Mindfulness based Stress Reducion. Mehr dazu erfahren Sie auf der Homepage des MBSR-Verbandes: https://www.mbsr-verband.de/kurse/unternehmen.
Ich halte Vorträge, Workshops und Trainings zu Achtsamkeit im Arbeits-Alltag.
- 90 Minuten - Vortrag
- Workshop halber / ganzer Tag
- Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz mit 8 mal 90 Minuten
- klassischer MBSR-8-Wochen-Kurs für den Kontext des beruflichen Alltags
Vorteile für Ihren Betrieb
Achtsamkeit/MBSR ist eine für den Alltag erprobte Methode der Stress-Reduktion, die selbstverständlich auch im Arbeits-Alltag sehr wirksam ist.
Das Achtsamkeits-Training/MBSR nach Jon Kabat-Zinn ist wissenschaftlich erforscht und evidenzbasiert.
Meine berufliche Erfahrung fließt in das Achtsamkeits-Training für Ihr Unternehmen ein und gibt ihm zusätzliche Tiefe:
- Ich schöpfe aus der Erfahrung als Kursleiterin regelmäßiger, intensiver MBSR-8-Wochen-Kurse
- Als Systemische Therapeutin und Coach arbeite ich im Einzel-Setting mit Stress-belasteten Klient*innen und kenne die Zusammenhänge zwischen persönlichen Denkmustern, Glaubenssätzen und Prägungen und dem persönlichen Stresserleben
- Ich pflege eine langjährige, persönliche Achtsamkeits- und Meditationspraxis, sodass ich die Methode der Achtsamkeitsmeditation authentisch und mit Tiefgang vermitteln kann