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Kognitive und emotionale Kompetenz ausbilden und pflegen

Beide Aspekte bereichern sich gegenseitig und entfalten gemeinsam eine dauerhaft erfolgreiche und gesund-erhaltende Wirkung.

Therapie, Coaching und Training der Achtsamkeit (MBSR/ MBCT) als Videokonferenz online wahrnehmen

Ab sofort können Sie alle Termine auch online wahrnehmen. Ich biete Online-Sitzungen per Zoom, Skype oder FaceTime. So können Sie auch von zuhause aus Ihre persönlichen Themen weiter entwickeln. Überall dort, wo Sie ein elektronisches Gerät mit Kamera und Internetanschluss zur Verfügung haben, können wir zusammen arbeiten. Damit sich der Coronavirus nicht ganz so schnell ausbreitet, müssen manche von uns eine Selbstquarantäne oder Ausgangssperre einhalten. Wir versuchen, so weit wie möglich die persönlichen Kontakte zu reduzieren. Psychotherapie und psychologisches Coaching basieren auf sehr vertraulichen Gesprächen und diese können wir auch online und als Videokonferenz führen. Bleiben Sie gesund und möge uns allen gut gelingen, was jetzt mit dem neuen Corona-Phänomen auf uns zu kommt.

Psychotherapie / Paartherapie / Familientherapie

In einer Psychotherapie im Einzelsetting oder einer Paartherapie entwickeln Sie sich persönlich weiter, indem Sie so weit wie möglich äußere und innere Hindernisse aus dem Weg räumen und Ihr Leben auf eine stabile Basis stellen. In einer Familientherapie können Angehörige von Menschen mit psychischen Störungen wie Depressionen, Ängsten und Essstörungen gemeinsam mit dem betroffenen Familienmitglied einen Weg erarbeiten, wie sie konstruktiv mit der psychischen Erkrankung umgehen. Manche Familien entschließen sich zu einer Familientherapie wenn es scheinbar unlösbarere Konflikte bei der Kindererziehung gibt. Oder wenn in der Konstellation einer Patchwork-Familie mit ihren unterschiedlichen neuen und ehemaligen Beziehungen sehr schwierig ist, ein wohltuendes Miteinander bewusst und freundlich zu gestalten.

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psychologisches Coaching für den Beruf

In einem Beruflichen Coaching können Sie sich in einem professionellen Rahmen Ihren persönlichen Anliegen widmen. Sie übernehmen die Verantwortung für Ihre persönliche Weiterentwicklung indem Sie festlegen, was Sie für sich persönlich erreichen wollen. Ich führe Sie mit systemischen achtsamkeitsbasierten Methoden durch Ihren Entwicklungsprozess. Beim Coaching kommen ebenso wie in der Therapie fundierte Methoden zum Einsatz wie die gründliche Auftragsklärung, das erforschende Gespräch, zwischenmenschliche Zusammenhänge und persönliche Rollen, die im Organigramm und im Genogramm sichtbar werden, Innere Teilearbeit und Aufstellungsarbeit. Wachsen Sie als Mensch mit den Umständen und meistern Sie den Job mit Souveränität und guter Lebensqualität.

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Achtsamkeit / MBCT / MBSR

Die Praxis der Achtsamkeit ist eine wirkungsvolle Methode für die Reduktion von Stress und damit für mehr Gelassenheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude im beruflichen und privaten Alltag. Mit dem MBSR nach Jon Kabat-Zinn reduzieren Kursteilnehmende ihren "normalen" Stress des Alltags. Mit dem MBCT nach Williams, Teasdale und Segal verringern Teilnehmende das Risiko, in eine weitere Depression zu geraten, deutlich. Ich biete sowohl MBCT- und MBSR-8-Wochen-Kurse in der Gruppe als auch MBSR-Training und MBCT-Therapie im individuellen Einzel-Setting an. Das 8-Wochen-Achtamkeits-Training für Achtsamkeit am Arbeitsplatz biete ich in der Region Ludwigsburg, Stuttgart und Leonberg an.

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Methoden

Meine Arbeitsweise beruht vor allem auf einer vertrauensvollen Beziehung zwischen mir und meinen Klient*innen. Mit systemischen und achtsamkeits-basierten Methoden biete ich einen Rahmen, in dem Sie sich Ihren Anliegen widmen können.

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"klarer Kopf und lebendiges Herz"

Was passiert, wenn sich Kognition und Emotion aufeinander beziehen?

Sind Sie strukturiert, zielgerichtet und rational unterwegs? Machen Sie weiter so und nehmen Sie Kreativität, spielerische Leichtigkeit und Intuition noch mit dazu. Umgekehrt gilt natürlich dasselbe. Wenn Kopf und Herz in ein und derselben Person eine verbindliche Beziehung eingehen, dann ist das eine wunderbare Kombination, die Menschen nachhaltig erfolgreich und gesund durchs Leben gehen lässt. In meiner Praxis halte ich den geeigneten Raum und den professionellen Rahmen bereit, in dem Sie den Kontakt mit sich selbst vertiefen, Ihre Innenwelt erforschen und Ihre Lebensthemen für sich klären können. Für ein Leben, in dem Ihnen das, was Ihnen wirklich wichtig ist, mit Freude und Leichtigkeit gelingt.